Stressmanagement

Raus aus der Stressfalle und rein in Deine Balance!

Unser Alltag ist geprägt von Leistungsorientierung und Zeitdruck. Diese und weitere Faktoren bestimmen unseren Arbeitsalltag und immer mehr unser Privatleben und letztendlich auch unsere Gesundheit.

Was ist Stress? Wie wirkt sich Stress auf jeden Menschen individuell aus? Wie können sie lernen besser mit Stress umzugehen?

In meinen Seminaren werden genau diese Fragen beleuchtet, Stressoren analysiert und wirkungsvolle Techniken im Umgang mit Stress vermittelt.

Instrumentelles Stressmanagement = praktische Übungen und Umsetzungen für den Alltag,

mentale Stressbewältigung = Übungen zu mehr inneren Ruhe und Sicherheit und auch

regenerative Entspannungsmethoden = Übungen, wie progressive Muskelentspannung, Meditation, Klangschalen, einfache Atemübungen, etc. sind Inhalt des Seminars.

Die Fortbildung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ob Gruppen- oder Einzelcoaching, Tagesseminare oder Einzelstunden, entscheiden Sie.

Gerne erstelle ich Ihnen ein bedarfsorientiertes Programm und Kostenvoranschlag.

Kontaktieren Sie mich am besten per eMail unter oder unter der Telefonnummer 0177-8798710.

 

Ich freue mich über Ihre Anfrage!

 

Trainerin Stressmanagement